대한계단오르기걷기협회

배우 겸 가수이자 아시아챔피언 3관왕 대한계단오르기걷기협회장 최완정입니다 .

저는 계단오르기운동과 걷기운동으로 10kg 감량하며 불면증과 우울증을 약물 없이 고쳤으며 피트니스대회에 출전하여 아시아챔피언 3관왕을 했습니다.

운동신경도 없고 운동에 문외한인 저에게 계단오르기운동과 걷기운동은 단순하였고 성실히 나와의 약속만 지키면 되는 공짜운동이었습니다.

불규칙한 연예인생활은 생계에 대한 불안감으로 편하지 않았습니다.

마음이 편치 않으니 몸이 아프고 불면증에 시달렸습니다.

불면증이 지속되니 우울증과 짜증이 생겼습니다.

폭식과 인스턴트 음식 섭취 등으로 체중은 늘고 몸은 아파오고 배우로서 엄마로서 부족해지기 시작했습니다.

그러던 중 만난 운동이 계단오르기운동과 걷기운동입니다. 다른 누구의 시선도 신경 쓰지 않고 할 수 있었던 운동은 산도 피트니스센터도 아닌 계단오르기운동과 걷기운동이었습니다.

처음 20층을 오르던 날 중도에 포기하고 싶었지만 이 계단도 못 오르면서 세상의 어떤 것을 오를 수 있을까 하는 생각에 꾸준히 오르게 되었고 저도 모르는 사이 10kg 감량을 하였습니다. 또한 불면증, 우울증, 갱년기 증상 극복까지 이루게 되었으며 피트니스대회에 출전하여 아시아챔피언 3관왕까지 하게 되었습니다.

이런 좋은 운동을 혼자 하기에는 너무 아까워 주변 지인들과 국민여러분께 알리고 싶어 대한계단오르기걷기협회를 만들었고 계단오르기걷기 대회를 2차례나 열었습니다.

처음에 제가 계단을 오르자 주변에서는 ‘힘든데 왜 계단을 오르느냐’고 하셨고 제가 계단오르기운동과 걷기 운동을 홍보하고자 협회를 만드니 ‘혼자 계단이나 오르지 무슨 협회를 하느냐’고 하셨습니다. 그리고 제가 계단오르기 걷기 대회를 열자 ‘협회만 하지 무슨 대회를 하느냐’고 하셨습니다. 하지만 지금은 주변 분들이 참 잘한 일이라고 격려 해주시며 계단오르기와 걷기 운동의 효과를 직접 느끼고 계십니다.

여러분 저와 함께 계단오르기와 걷기 운동을 하시고 건강과 행복을 찾으시는 건 어떠신지요?

감사합니다

대한계단오르기걷기 협회장 최완정

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